На главную Отправить E-mail Поиск
  Главная

 
 
Авторизация
Кто онлайн

Посетителей нет.
 
 
 
 
Актуальное фото

Фото www.fakelvolley.ru

Лучший связующий России?
 
Лучшая связующая для новой сборной?
 
Лучший российский диагональный?
 
Лучший российский центральный?
 
Лучший российский доигровщик?
 
Какой талисман зимних ОИ-2014 в Сочи был бы наилучшим:
 
 
 
 
 
Техника нападающего удара Версия для печати Отправить на e-mail
Автор V_A_N    26.03.2009

Нападающий удар в волейболе состоит из 5 элементов: разбег – напрыгивание – прыжок – вынос рук – удар.  Разбег включает в себя 2 шага, первый короткий-медленный (выбор направления), второй более длинный и быстрый (ускорение).

Рассмотрим кинограмму реального игрового эпизода (кадры идут через 0.06 сек!). Между 3-й и 4-й зонами мастер спорта Н.Теницкая завершила напрыгивание и уже стала отталкиваться от пола, а в 4-й зоне (правый угол кадра) волейболистка (КМС Е.Мелькова) сделала первый шаг.  Кстати, связующая (КМС Е.Лукашкина) глубоко присела неспроста: она поджидает, когда выпрыгнет Теницкая, чтобы выманить центральную блокирующую противника (с чем успешно справляется). Мяч пролетает через руку Теницкой и стремительно направляется к Мельковой.

12
34

 

На третьем шаге (с толчковой ноги) происходит так называемое «напрыгивание»: стопорящее приземление на пятки. Затем выполняется взрывной перекат с пяток на носки ступней с целью выполнения прыжка вверх (перевода горизонтального импульса разбега в вертикальный импульс прыжка). При этом ноги сгибаются в коленях (чтобы сильнее оттолкнуться от пола за счет мышц бедра)! Одна стопа (толчковой ноги), как правило, располагается ближе по направлению к сетке. При напрыгивании не следует слишком широко расставлять ноги. Если толчковая нога правая, а бьющая рука тоже правая, то биомеханика оптимальна. В случае разнобоя бьющей руки и толчковой ноги возникает так называемый "вертолет": стать выдающимся нападающим уже сложнее. Напрыгивание – очень важный элемент, не имеющий аналогов в других видах спорта. По сути, волейболистам приходится тормозить разбег (особенно при нападающем ударе с передней линии), но делать это очень своеобразно. 

 

Выпрыгивание (вверх и чуть вперед) начинается одновременно с выносом обеих рук (в идеале прямых) из-за спины. На кинограмме Мелькова сгибает выносимые руки в локтях - особенность индивидуальной техники.

 

56
78
910

В средней фазе прыжка бьющая рука заводится назад (за голову) и сгибается в локте (как будто ты тянешься почесать свой затылок).

1112

По мере приближения к наивысшей точке прыжка небьющая рука (допускается согнутый локоть) выходит на уровень чуть выше груди (как бы находя опору в воздухе). Обратите внимание на фото выше, как технично "опёрлась" волейболистка! Правда, в нашем случае мяч чуть пролетел к антенне, поэтому небьющая рука сильно пошла вниз, чтобы бьющая резче выкрутила мимо блока. При этом волейболистка была вынуждена больше выпрыгнуть в длину, чем в высоту, но это специфика реального игрового момента. Волейбол требует незаурядной координированности!!!

Затем локоть бьющей руки максимально поднимается вверх. Удар осуществляется ладонью, при этом предварительно отведенная назад кисть хлёстко, как плеть, накрывает мяч, направляя его в пол под некоторым углом, зависящим от высоты съема над сеткой. В момент удара рука должна быть абсолютно прямая в локте!!! При завершении удара резко включаются мышцы брюшного пресса (мяч «заколачивается» под себя). В момент удара бьющая рука в локте полностью выпрямляется. Это очень важно.

1314

Выход во времени и пространстве на пасуемый мяч выполняется таким образом, что мяч в точке удара оказывается перед нападающим примерно на расстоянии половины руки, или чуть больше (но ни в коем случае не за головой).  

Если удар выполняется с высокой передачи (по опускающемуся мячу), то нападающий разбегается позже выдачи паса, соизмеряя свой разбег со временем полета мяча. Чем выше передача, тем дольше задержка начала разбега, или (что нежелательно) медленнее сам разбег. 

Если удар выполняется с прострельной передачи (по восходящему мячу), то нападающий выпрыгивает раньше выдачи паса, или (при большом удалении от связующего) почти одновременно.

На практике частенько пасумый мяч оказывается ниже высоты съема нападающим. И последний начинает сгибать руку в локте. Однако идеальная техника выполнения напающего удара - это когда после удара (!) рука  локте абсолютно прямая, а кисть смотрит вниз, как бы стремясь достать запястье. Обратите внимание на прямизну бьющей руки Е.Мельковой на предпоследнем кадре. 

1516

Отдельного рассмотрения требует техника перевода мяча. Самый сильный удар, как известно, "по ходу" (имеется ввиду по направлению разбега). Перевод "по линии" (с целью обойти блок, протиснувшись между антенной) возможен двумя способами: без поворота туловища (так нападает бразилец Джиба благодаря мощному плечу и хорошей кисти) и "классическим" - с разворотом туловища. "Косой" перевод (с 4-ки по 4-ке) правшой выполняется с "выкручиванием" кисти (удар по мячу слева), при этом рука в локте обязательно остается прямой. Перевод из 2-ки в 2-ку левши и правши выполяняют существенно по-разному. Для левши удар аналогичен тому, как переводит правша с 4-ки по 4-ке, но с одной особенностью: когда блок ставится "автоматом" на правшу, можно не "вырезать" мяч, а просто чуть сильнее "косить" в ход. Правша из 2-ки в 2-ку при высоком съёме мяча способен, развернув туловище (или разбежавшись под острым углом), пробить выраженного "косача", нанеся удар по мячу справа (таким образом нередко "заколачивает" С.Полтавский)...

Успеха!!!

PS  Автор выражает признательность тренеру по волейболу высшей категории - Орешину И.А. - за ценные замечания.

Комментарии
Поиск
fStrange   |Registered |2009-03-29 23:19:32
я таки зарегился

по технике нападающнго удара у меня есть еще ютубовский
ролик
http://volleyball.rostoff.ru/video/fundamental_...
V_A_N   |SAdministrator |2009-03-31 14:05:48
Ролик любопытный:
Толчковая нога -левая, бьющая рука - правая! При
напрыгивании ноги слишком широко ставятся, при этом стопа левой ноги слишком
выворачивается! А в прыжке корпус вращается
fStrange   |Registered |2009-04-01 01:35:40
Я осмысливал для себя, ролик бесспорно не идеальный.

Как и раскадровка в
оригинале.

Но для начинающих и неимеющих "школы" ролик хорош. Выход под
мяч не идеальный. Но это же иммитация в замедленном темпе.
V_A_N   |SAdministrator |2009-04-01 11:28:35
Либо замедлили снятое в реальном времени видео.
Несмотря вышеупомянтые
нюансы, ролик полезный!

Начинающие, внимание:
разбег и напрыгивание лучше отрабатывать отдельно от выпрыгивания
!!!!!!!!!!!!!!!
Во-вторую очередь отрабытвается выпрыгивание, вынос рук
и замах!
Затем удар как таковой (в идеале по подвешенному, как
боксёрская груша мячу)!
И, наконец, всё вместе в динамике!
Далее: удары
по мячу у стенки без прыжка.
И только после этого начинается
отрабатывание реального удара
vsevolod   |Registered |2009-05-24 23:11:37
Друзья!..
Основное - давайте поставим задачу для нападающего..
1. Выход под
мяч с любой передачи.. что бы было удобно нападать в любую зону.. Не вышел - не
успел - сидишь в блоке!..
2. Сила удара - второстепенна по отношению к п.
1..
3.Знание ситемы страховки соперника.. их слабых мест..
4. Изначально -
разводящий "говорит" кому нападпать и куда..
V_A_N   |SAdministrator |2009-07-08 12:35:14
1) выход на мяч - это взаимодействие со связующим согласно наигранным
(!)комбинациям в зависимости от доводки

2) удобно бить или нет - зависит
исключительно от качества второй передачи (при соблюдении п.1)

3) хороший
связующий видит, как разбегаются свои нападающие и выводит их на
неподготовленный блок! (при соблюдении п.1 и п.2, см выше)

PS
плохой
связующий лишь говорит кому куда, но от этого никому не легче
tar800   |Registered |2009-05-29 10:01:10
Сложновато разбирать технику удара по картинкам. А ролик мне понравился, как и
комментарии к нему. У меня как раз левая нога - толчковая. Кто-нибудь, может
посоветует, где найти еще подобные ролики, желательно с комментариями на
русском. В инете искал, но что-то не нашел.
V_A_N   |SAdministrator |2009-07-08 12:37:19
кинограмма - лучшее, что пока придумали
а ролики позволяют лишь закрепить
усвоенный (!) материал
kulya   |193.151.107.xxx |2010-04-24 14:56:24
2 V_A_N

На ролике как раз толчковая нога правая и бьющая рука тоже правая, а в
статье ошибка, так как до выпрыгивании первая приходит правая нога и на нее
переносится вся масса тела(на 8 слайде видно, какая нога согнута, она же и
будет толчковая), а левая нога (ближняя к сетке) служит для координации прыжка.
V_A_N   |SAdministrator |2010-04-29 13:43:58
Напомню, что толчковой называется нога, с которой человек отталкивается от земли
для прыжка (в длину, или в высоту).

Однако в волейболе для выполнения прыжка
при нападающем ударе от пола отталкиваются двумя ногами одновременно (женский
забег - исключение).

При волейбольном напрыгивании (не путать с
выпрыгиванием!) отталкиваются толчковой ногой и первым делом приземляются на
другую ногу. Толчковая упирается в пол позднее, выполняя функцию
стопорения.

Координация прыжка обеспечивается либо за счёт обеих ног, либо
(при женском забеге) за счёт толчковой ноги.

Доворот туловища по азимуту
осуществлется за счёт стопорящей (толчковой) ноги.

Кстати, в фазе
выпрыгивания координирует туловище уже вынос рук.
Leonel Marshall 127cm   |Registered |2010-10-12 20:49:32
http://www.youtube.com/watch?v=w9jIOzvObvc вот ссылка на технику нападающего удара. Только говорят на китайском, но
зато всё показывают!
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!
Русская редакция: www.freedom-ru.net & www.joobb.ru

3.23 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

 
< Пред.   След. >
 
 
 
 

Поиск по сайту

База данных

Профи
Ветераны
Любители
Тренеры
Учащиеся
Судьи

Каталог

Школы
Клубы
 
 
 
 
Фото на конкурс


Просто в кайф!

 
 
 
  The best volleyball source with latest volleyball news, results, videos, community and more.  
 

Пользовательское соглашение | e-mail: o-volley@mail.ru

Все права сохраняются AV © 2008 - 2010 | Design by www.mambosolutions.com